Pilates

Desde 2013 o GymPilates vem trazendo para a população de Caruaru um estúdio completo de Pilates, com uma metodologia completamente diferente dos outros estúdios da cidade.

Nela mesclamos o Pilates Clássico, o Pilates Contemporâneo, Pilates Funcional, AeroPilates, NeoPilates, Yoga e Calistenia (esse último é um método de treinamento utilizando apenas o peso do corpo).

Os benefícios são vários: melhora na flexibilidade, melhora na postura, aumento na resistência e definição muscular. Melhora a coordenação motora e o equilíbrio, além de realizar um treino perfeito entre a mente e o corpo, melhorando a capacidade de concentração e diminuindo a ansiedade.

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